Czym jest zegar biologiczny? Przede wszystkim reguluje on nasze samopoczucie i wyznacza, kiedy najlepiej wykonywać pewne czynności. Niestety wiele z nas przez codzienny pęd, nie żyje zgodnie z wytycznymi naszego ciała. Jak to zmienić? Już podpowiadamy!

Jednym z najważniejszych składników w naszym ciele jest kolagen. Czy dodatkowa suplementacja kolagenu jest ważna i może nam pomóc w zatrzymaniu procesu starzenia? Już odpowiadamy!

Zdaniem specjalistów od spraw zdrowia oraz żywienia u podstaw silnego układu immunologicznego leży dieta. Zgodnie z zasadą – „Jesteś tym, co jesz” – to czym odżywiamy własny organizm jest niezbędne dla zapewnienia mu poprawnego funkcjonowania.

Wszędzie słyszymy o zdrowym stylu życia. I to nie mit – odpowiednia dieta, zbilansowane podejście do obowiązków i odpoczynku, prawidłowa dawka ruchu i dbałość o dobrostan psychiczny to ważne aspekty, by cieszyć się dobrym zdrowiem przez długie lata.